HANDPAN SPA & SAUNA

Zachęcamy, aby każdy z uczestników zadbał o swój komfort.

Na sesję prosimy zabrać: 
– wygodny strój do relaksacij i do saunowania – najlepiej jeden lub dwa duże bawełniane ręczniki (do okrycia i na siedzenie) lub pareo / strój z naturalnego materiału (bawełna, len) – przewiewny, oddychający – radzimy unikać syntetycznych strojów kąpielowych (mogą one powodować podrażnienia lub odparzenia skóry),
– małą poduszkę,
– koc, który może się przydać, jeśli podczas sesji zrobi się chłodniej.

Program sesji: 

1. Wprowadzenie do saunowania – spotkanie z saunamistrzem rozpoczynamy krótkim wprowadzeniem, podczas którego przekazujemy najważniejsze informacje organizacyjne oraz techniczne.

2. Saunowanie – odbywa się w formie kilkuczęściowych sesji, podzielonych według różnych stopni intensywności. 

3. Krótka przerwa – na przygotowanie się do sesji handpanowej. 

4. Wprowadzenie do relaksacji – na początku części hanpanowej rozmawiamy chwilę o emocjach i zapraszamy uczestników do lekkiej medytacji oddechowej, mającej na celu głębsze zrelaksowanie ciała i wyciszenie umysłu.

5. Głównym punktem sesji handpanowej jest koncert relaksacyjny – dźwiękowa podróż, która pomaga uczestnikom wejść w stan głębokiego odprężenia i wewnętrznej harmonii.